லைஃப் ஸ்டைல்

ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் சுழற்சி தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பிருந்தே இடுப்பு, வயிறு மற்றும் முதுகுப் பகுதியில் வலிகள் தொடங்கிவிடும். மாதவிடாய் நாட்களில் கடுமையான வயிற்று வலியும் தசைப்பிடிப்பும் உண்டாகும். மாதவிடாய் காலங்களில் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவுகள் ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பது மிக அவசியம். ஆனால் நிறைய பெண்கள் இந்த காலகட்டங்களில் சரியாக உணவு எடுத்துக் கொள்ளுவதில்லை. மாத்திரை எடுத்துக்கொள்ளாமல் இயற்கையான பழசாறு மூலம் எப்படி வலியை குறைப்பது என்று பார்க்கலாம். 1. கற்றாழை–தேன் ஜூஸ் அதிக குளிர்ச்சியை …

மாதவிடாய் வலியை குறைக்கும் 5 ஜூஸ் வகைகள் Read More »